14 Hal Yang Harus Anda Hindari Untuk Memutihkan Gigi

tanyadokter.me - Ada lebih banyak senyum yang indah daripada hanya terlihat bagus atau membuat kesan pertama yang hebat selama interaksi bisnis atau sosial. Ini juga dapat berdampak besar pada kesehatan pribadi - baik secara emosional maupun fisiologis. Sementara pemutihan profesional dapat bekerja lebih cepat daripada menggunakan bahan alami, yang benar-benar ingin segelas pemutih (dan langit tahu apa bahan kimia beracun lainnya) di mulut mereka? Bahkan jika Anda tidak menelan salah satu dari mereka, mereka masih bisa menyerap melalui kulit dan membuatnya masuk ke aliran darah Anda.

sumber foto : sehat-natural.com

Sebelum Anda pergi ke dokter gigi dan tunduk pada prosedur yang berpotensi berbahaya dan mahal, cobalah beberapa dari 14 cara alami untuk memutihkan gigi Anda!

Apa yang Harus Dihindari untuk memutihkan gigi

1. Scrubbing Berlebihan

Saat menggosok gigi secara teratur akan membantu menjaga mereka tetap sehat dan cerah, menggosok terlalu keras memiliki potensi untuk menghapus enamel yang akan menyebabkan gigi bernoda lebih mudah. Saat Anda menyikat, gunakan cukup tekanan untuk menghilangkan kotoran, tetapi cobalah untuk menghindari scrubbing berlebihan.

2. Terlalu sering menggunakan abrasive

Jika Anda membuat pasta gigi sendiri, ada kemungkinan pasta buatan Anda sendiri mengandung soda kue. Bahan alami yang populer ini sangat bagus untuk menghilangkan noda dan menjaga kebersihan gigi yang sangat baik, tetapi juga sangat abrasif. Jika Anda menggunakan pasta gigi baking soda, berhati-hatilah untuk tidak menggosok terlalu keras karena ini juga bisa menghilangkan enamel dari gigi Anda.

3. Minuman Berwarna Gelap

Entah itu jus delima, kopi, teh, atau anggur merah, cairan berwarna gelap meninggalkan noda pada gigi Anda. Tentu saja, Anda tidak ingin berhenti minum minuman ini bersama-sama karena banyak dari mereka memiliki manfaat kesehatan yang tak ternilai. Namun, jika Anda ingin memutihkan gigi secara alami, ingatlah bahwa minuman favorit Anda mungkin diam-diam menyabot upaya Anda.

4. Makanan Manis

Tidak hanya makanan manis yang buruk bagi kesehatan Anda, mereka juga bisa mendatangkan malapetaka di mulut Anda. Gula memberi makan bakteri yang secara alami hidup di sekitar gigi Anda dan akan menyebabkan mereka berkembang biak dengan cepat, menghasilkan lebih banyak plak (hal-hal yang mereka gunakan untuk berpegang pada gigi Anda), dan akhirnya mengarah pada pewarnaan. Jika Anda merasakan kebutuhan untuk makan makanan bergula, ingatlah untuk segera menyikatnya untuk melindungi kulit putih mutiara Anda.

5. Merokok

Bukan rahasia lagi bahwa merokok sangat buruk untuk kesehatan setiap bagian tubuh Anda, termasuk gigi. Nikotin dan bahan kimia lain yang ditemukan dalam produk tembakau meninggalkan residu kuning-coklat yang sakit yang melekat pada segala hal yang bersentuhan dengannya. Jika Anda menginginkan gigi yang lebih putih (belum lagi umur yang lebih panjang) sudah saatnya untuk berhenti merokok!

Apa yang harus dilakukan

6. Dapatkan Sikat Gigi Baru

Seiring waktu, bulu sikat gigi Anda mulai aus dan menjadi lunak. Ketika ini terjadi, sikat tidak lagi menghilangkan plak dan debris dari gigi cukup efektif untuk menjaga kebersihan gigi yang optimal. Jika Anda menginginkan senyuman yang lebih putih, Anda harus mengganti sikat gigi yang terpercaya setidaknya sekali setiap tiga bulan untuk memastikannya menyelesaikan pekerjaan.

7. Buat Pasta Gigi Sendiri

Seperti disebutkan sebelumnya, pasta gigi baking soda adalah pilihan yang bagus untuk menghilangkan noda yang membandel. Meskipun ada merek komersial yang menawarkan produk berbasis baking soda, pasta gigi buatan sendiri adalah yang terbaik untuk mencapai hasil yang maksimal.

8. Sikat Setelah Setiap Makan

Karena begitu banyak makanan berpotensi mencemari gigi Anda - lebih lama lagi mereka tetap bersentuhan dengan kulit putih mutiara Anda - adalah ide yang baik untuk menyikat setelah setiap makan. Jika Anda cenderung makan banyak makanan jauh dari rumah, pertimbangkan membawa sikat dan wadah kecil pasta gigi bersama Anda ketika Anda pergi keluar.

9. Gosok Lidah Anda

Bakteri yang sama yang menyebabkan plak hidup di semua bagian mulut Anda, bukan hanya pada gigi Anda. Saat Anda menyikat, pastikan untuk menggosok lidah Anda untuk menghilangkan mikroba ekstra tersebut dan mencegahnya bermigrasi ke dan menodai gigi Anda di kemudian hari.

10. Gosok Dengan Kulit Buah

Asam sitrat dalam kulit buah mentah seperti lemon dan jeruk sempurna untuk menghilangkan noda dan bakteri. Cobalah menggosok bagian dalam kulit mentah di atas gigi Anda untuk memutihkannya. Ingatlah untuk berkumur dengan baik sesudahnya agar asam tidak menggerogoti email gigi Anda.

11. Bilas Setelah Mengkonsumsi Jeruk

Karena asam sitrat merupakan biokimia yang kuat dengan kemampuan melarutkan enamel dari gigi setelah kontak yang lama, Anda harus berkumur dengan baik setelah mengkonsumsi buah jeruk seperti tomat, jeruk, atau grapefruits. Ingat, saran yang sama berlaku untuk setelah minum jus jeruk!

12. Minum Melalui Jerami

Jika Anda akan minum minuman berwarna gelap atau sangat asam, cobalah minum melalui sedotan untuk meminimalkan paparan cairan ini pada gigi Anda. Ini akan membantu mencegah pewarnaan dan membuat pembersihan lebih mudah di kemudian hari. Pastikan Anda menggunakan sedotan kaca yang dapat digunakan kembali daripada yang plastik sekali pakai untuk menghindari kontribusi lebih banyak sampah plastik.

13. Makan Makanan Mentah Renyah

Karena teksturnya, makanan mentah seperti kacang, apel, kembang kol, dan seledri secara alami menghilangkan plak dan noda dari gigi saat Anda memakannya. Jika tujuan Anda adalah mencapai senyum yang lebih putih, biasakan untuk memasukkan makanan mentah yang renyah ke dalam makanan Anda sesering mungkin.

14. Bilas Dengan Cuka Sari Apel

Cuka sari apel dicampur dengan air membuat alternatif alami yang bagus untuk pembilas mulut komersial. Cukup campurkan dua bahan ini dengan rasio satu bagian ACV hingga dua bagian air, bilas selama tiga puluh detik hingga satu menit, kemudian ikuti dengan bilas air bersih untuk menghilangkan cuka asam dari gigi Anda. Anda akan memiliki senyum lebih putih dalam waktu singkat!